Bewegen is leven

Bewegen is leven
Bewegen is leren.
Bewegen is groei
Bewegen is energie.
Alles is energie.

Bewegen is wel een blog waard.
Je  staat al bewegend in de wereld. Je beïnvloedt de wereld en andersom ook
Je maakt zo contact met je omgeving. Denk er maar eens aan als je een bal weggooit, die geef je jouw energie mee.

Je maakt zo contact met anderen , als je een vraag stelt aan een ander, krijg je een reactie.

Je  maakt zo contact met je zelf. Maak je een beweging , dan reageert je hele lichaam hierop.
Al je zintuigen reageren daar weer op. Je voelt ,je  hoort , je ziet, je proeft,  je ruikt en je  beleeft hierdoor heel veel. Het uit zich in je gedrag .

Er is altijd beweging. Tot op het kleinste celniveau.

Nou ga ik ervan uit dat we  bestaan uit een ziel  in een lichaam met een denkvermogen, of je noemt het lichaam ,ziel , geest . En alle drie staan ze in verbinding met elkaar.
Als je aan het ene deel werkt , ontwikkeld de rest gewoon mee. Dat is toch fascinerend.

Nu ben ik geschoold als docent voor het bewegingsonderwijs en weet hoe het bewegen je totale leven beïnvloedt, hoe belangrijk en veelomvattend het is. Bewegen leidt tot persoonlijke groei, door te bewegen leren wij onszelf en de wereld om ons heen kennen vanuit velerlei perspectieven.

Bewegen hoort net als voeding  en aanraking tot onze eerste levensbehoeftes.

Dat betekend voor een topsporter dat hij niet alleen zijn lichaam traint, maar ook zijn mindset en zijn hele Zijn erin mee gaat.

Voor een zwangere die sportief beweegt in de zwangerschap blijft het balans zoeken, meebewegen zonder te forceren , anticiperen en daarbij heb je je intuïtie en verstand en je veranderende lichaam bij nodig.

Dit geldt ook  voor na de bevalling om weer te herstellen, zowel mentaal als fysiek

Wat helpt je dan in balans te komen? Je goed te voelen en daardoor energie over te hebben?

Je gevoel is hierbij de Basis
Hoe wil jij je voelen? En waar voel je dat dan?
Wat ga jij daarvoor doen, omdat te laten gebeuren?
Waar krijg je energie van?

Tips die jou hiermee kunnen helpen zijn:

- verantwoord bewegen binnen je eigen grenzen
- goede verantwoorde voeding
- ontspanning, bewustwording
- naar jezelf luisteren, wat wil jij
- leuke , fijne dingen doen.

Zorg goed voor jezelf, alles start echt bij jou.

Met Fijnmama  inspireer ik om kleur , ontspanning en vertrouwen aan te brengen in je leven en dat van je kindje, in deze mooie vormende fase van zwanger zijn, bevallen en  het moeder worden.
Dit allemaal door  te bewegen

Liefs,

Nettie ter Haar

www.fijnmama.nl