Iedereen weet dat blijven bewegen tijdens de zwangerschap heel goed voor jou en je kindje is. Ook na de bevalling is verantwoord bewegen naast rust de oplossing voor je herstel.
- Maar hoe doe je dat?
- Wat is verantwoord?
- Hoe zorg je dat het niet te veel wordt en hoe let je op je eigen lichaam?
- Wat mag wel en wat beter niet?
Ik help je graag verder.
Lees hieronder de voordelen en ervaringen van andere vrouwen.